更年期障害 チェック

更年期障害はすでにかかっていてもなかなか気づかず、認めない人が案外多い病気でもあります。そろそろ年だしな、と思って更年期障害とは気づかないまま不快な症状を抱えて生活している人も多いのです。そこで、ここでは簡単ですが更年期障害の症状チェックをしてみましょう。

まずは身体的な症状からチェックしていきます。最近のぼせやほてりを感じることはあるでしょうか？また、感じるとしたらそれは急激に来るものですか？それとも、ゆっくりと体が熱くなったりほてってくるような感じでしょうか？急激にのぼせたりほてったりする場合は更年期障害の疑いがあります。

女性への質問となりますが、生理の周期はどうでしょうか？以前に比べて来るのが著しく遅い、または早い、または全く日数と関係なく生理が来るといったようなことはありませんか？そして生理のときの血液量は以前と比べてどうでしょうか？何か違いを感じるのであればそろそろ閉経が近づいているのかもしれません。更年期障害の大きなきっかけとなりますから注意しましょう。

さて、それでは精神的な症状のチェックに移りましょう。最近よく眠れていますか？極端に眠るのが遅くなったり早くなったり、または寝つきが悪かったりすぐに起きてしまうという異常は起こっていないでしょうか？以前に比べて眠るときの気分や落ち着きについても少し考えてみましょう。

また、今一度自分の心の状態を見直してみてください。イライラすることや落ち込むこと、気持ちがジェットコースターのように上がり下がりしてしまうことはないでしょうか？心がざわざわして落ち着かないことやなんだか何をしていても空しくなったり何もしたくないと思うことはありますか？

以上のような症状が出ている場合で、尚且つ年齢が40代から50代であれば更年期障害の可能性は否定できません。早めに発見して早めに病院に行くことで更年期障害とは付き合っていくことが出来ます。もしも上のチェックと自分の症状が一致したり当てはまるなと感じたのであれば一度病院で相談してみるとよいと思います。

男女共に更年期障害には人によって差はありますが必ず起こるものです。そして辛い更年期障害だった私がなんと本当に短期間で病院にも頼らずに治せたこの方法は本当にオススメです。私がお伝えした２つの方法も忘れずに実行してくださいね！

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